Edzésleírás
Csács-Pethőhenye-Nemesapáti-Zalaistvánd-Kemendollár-Zalaszentiván-Csács
Csabival és Korpával egy 35 km-es hosszú futást terveztünk mára. Aztán több helyen is egy kicsit másfelé mentünk, mint ahogy az eredeti tervek szóltak, de végül kb. 36 km jött ki össztávra. Szép volt az útvonal, többségében hegyi-erdei utakon jártunk, de ahol mégis aszfalton, ott is alig volt autós forgalom. A hőmérséklet a reggeli induláskor még 7-8 fok volt, de aztán mire beértünk, 20 fok közelébe emelkedett. A tempó kényelmes volt, de azért a vége már nem esett túl könnyedén. Már csak egy kicsit éreztem a combjaimban a szerdai maratont.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:12:11 | 36.26 | 05:18 | 11.32 | 402 | 0 | 0 | 131 |