lroland futás

2012.05.19 Szombat, 07:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:12:11

Távolság

36.26 km Szint: 402 m

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag
131
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Csács-Pethőhenye-Nemesapáti-Zalaistvánd-Kemendollár-Zalaszentiván-Csács

Csabival és Korpával egy 35 km-es hosszú futást terveztünk mára. Aztán több helyen is egy kicsit másfelé mentünk, mint ahogy az eredeti tervek szóltak, de végül kb. 36 km jött ki össztávra. Szép volt az útvonal, többségében hegyi-erdei utakon jártunk, de ahol mégis aszfalton, ott is alig volt autós forgalom. A hőmérséklet a reggeli induláskor még 7-8 fok volt, de aztán mire beértünk, 20 fok közelébe emelkedett. A tempó kényelmes volt, de azért a vége már nem esett túl könnyedén. Már csak egy kicsit éreztem a combjaimban a szerdai maratont.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:12:11 36.26 05:18 11.32 402 0 0 131
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!