Edzésleírás
gepárdos edzés meredek utcánál. mostanában a bemelegítések nem épp laza tempóban mennek, de még jóleső, szóval nem zavar. kint 3szor futottuk meg a meredek utcát, uccsóra a hosszabbított verziót. a felfeléket erősre, a lefeléket lazára futottam. szerintem jól ment, de a vádlim megint eléggé beállt a végére. most nem mértem se időt, se pulzust, próbálok picit érzésre is edzeni néha.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 15.2 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |