Edzésleírás
K&H félmaraton
Előzetesen nem volt különösebb tervem, leginkább edzésként terkintettem erre a versenyre, amiben megerősített a mai napi páratartalom is. Az első kör még 40 perces volt, utána azonban elszállt az erő, lelassultam és egyre többet pancsoltam a frissítőknél.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula! az első kör alapján hamarosan nem csak éves kiliben üldözhetlek:))
Gratulálok!
nekem egy ilyen idoeredmeny a cel idenre:D nagyon kemeny vagyol tudod e:D gratula!
Gratulálok Erika!
...az időjárás nem volt futó barát... :) majd nem odaértem a versenyre bandázni egy kicsit....de elmosott az eső... :(
Nagyon szép tempót mentél így is, nagy gratula!
Nagyon jót mentél!!! Gratula! :-))
azta, Te 21 kilit mentél ezen a durva terepen? minden tiszteletem! nagyon nagy grat!
Edzésnek ez nagyon jó volt! Majd amikor kell,akkor úgyisott leszel a szeren:-)) Egs!
nagy gratula tőlem is :) örülök, hogy ismét találkoztunk mind futás közben rendszeresen, mind a célbaéréskor :)
A Félmarathon, az félmarathon. PONT. gratula és egészségedre !!!
Hát igen sem az sem rajt időpontja ilyenkor nem éppen barátságos! Amúgy megtényleg enm kell az az állandó max. Egs. Most már lehet újra alapozni.
Gratulálok, megfogadtam a tanácsod:)
Era, gratula, hogy a bazi melegben is így betoltad a fm-t.... Szép érem lesz az a végén :-)
Gratulálok ez nagyon szép!!!
Ha edzés, akkor a pancs is belefér :) De egy ilyen tempó, nálam az álomkartegória, gratulálok :)
Csavarni lehetett a vizet a levegőből, úgyhogy ez szerintem pont olyan erőfeszítés volt, mint a korábbiak, még ha a számok nem is pont azt mutatják. Gratulálok, le a kalappal!
Nem épp futóbarát idő volt ma.
Elismerésem!
Azt hittem, hogy már befutót tolod, azért ordítottam úgy, bocsi :) A félmarcsi nagy küzdés volt ma, így jó kis idő ez! Gratula!
Gratulálok, ebben az időben kelllett is a pancsolás!:) Sajnáltuk, hogy utána már nem láttunk!
A pancsival nem voltál egyedűl . igen az időjárás belleszól egy kicsit a mai futiba .Gratulálok a teljesitményedhez :) !!!
Gratulálok, kár, hogy utána nem jöttetek vissza az EO-s táborhoz.
Jó kis edzés!!! GRATEGÉSZSÉG!!!
Gratulálok! Ügyes voltál. :))
gratulálok! ez azért nagyon szép tempó egy edzésnek is!!!!
Gratulálok! Látszott, hogy kényelmesen futod! Nem lehet mindig mindent megfutni, nem is ajánlott. Szuper edzés!
:))
Tündüs 4495 napja
Szép volt! Gondolatban készültem ide, mert akkor most lenne egy 4 évszakos érmem, de lemondtam róla....
Kemény vagy!