Edzésleírás
II. Rotary félmaraton
A minimálcél az volt, hogy a tavalyi Rotarynál (2:10:02) jobbat fussak, az álom pedig a 2 óra. Fránya 51 másodperccel több lett, de a fene sem bánja .-))
Idén a vidámparkba futottunk be. Ez is érdekes volt, de nekem a tavalyi állatkertes csalinkázás jobban tecccceet.
Picikata és Kálmán drukkoltak nekem ezerrel, illetve Pecsenye a lekörözésemnél (merthogy szuper maratont futott) bíztatott, köszönet érte.
Az érem nagyon szép :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:51 | 21.1 | 05:44 | 10.48 | 0 | 0 | 176 | 168 |
Gratulálok, szép menet volt.
Tibihez csatlakozok!
Az 51 sec a "Böszmétől érkezett"! :)
Az 51 mp-t ne bánd :) valamikor, valahol, majd 5 p 51mp-et versz majd rá.
Amúgy nem komoly, csak egy influenza utáni gyógyulgatás volt a a köhögés.
Ott leszünk Vivin mind a három távon.
Dobd a kukába azt az 51 mp-et!!
Gratu!!
Ez nagyon szép volt, nagy gratula érte! Külön gratu, hogy a böszme után így fel tudtál "pörögni" :))
Gratula!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gratu!
Gratulálok!
Gratulalok! az az 51 mp az csak valami lassitas egy ivasnal:)
Jajj de szép, gratulálok! Sajnálom, hogy most nem futhattunk együtt!
Gratulálok! :))
Én jóváírom neked azt a fránya 51mp-et a Böszme miatt....Nagyot futottál ennyivel utána,grtaulálok!
Gratulálok, nem is volt kétséges, hogy jó futást hozol össze még a Balaton körüli 4 napi versenyzés után is.
gratula tőlem is :) épp nézem, egy itteni tag másodpercre ugyanennyit futott, mint Te.....nem lehet, hogy elnéztél egy sort és megvan az a fránya 2 órán belüli félmaraton?, mert fura az ennyire egyezés......örülök, hogy ismét találkoztunk és egy hét múlva folyt.köv:))
szép futás volt! azt hiszem a gyomlálást is beépítem az edzéstervembe! :-)
Gratulálok! 1 héttel a Böszme után eznagyon szuper volt!!
Gratula Snecike!
Nagyon szép volt, gratulálok!
Gratulálok.
Nagyon jól mentél Erika...ez a pici 51mp...meg semmiség... :)
Jó volt szurkolni nektek!
KÖSZÖNÖM A MAI NAPOT!!! :)
Gratulálok az eredményedhez!
Gratula! Jó tempót futottál! Az 51 mp-et meg hamar le tudod faragni!
Fel vagy húzva :))) Gratu, álom gyors vagy!
Nem bírsz csücsülni Te sem?!?!?! Szép teljesítmény, így BSZM után már:):)
Gratulálok! Meg lesz az sőt sokkal jobb is lesz, de most egy kicsit szerintem pihenjél. Elnézést, hogy nem veletek mentem.
Nagy-nagy gratula, egyre gyorsabb vagy !!!!
Gratulálok, gyors vagy! :)
Nagyon szép időt futottál, legközelebb már az 51 mp se lesz ott! :) Gratulálok!
én meg csak a hátadat láttam:) gratulálok!
Huszárlány 4571 napja
Asszta! Ezt nem is láttam (nem volt netem) óriási nagy gratulációóóóó szenzációsóóóós vagy, nekem egy élő példakép! Most először megkívántam a Rotary-t!!! EGS!!!