Edzésleírás
6 KM közepes iramú futás 26:30
3*1000 m (3:37,3:43,3:36) 1:30p pihenő
3 km levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 69 | 167 | 0 |