Deseda95 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:16Távolság
15.95 kmTempó
05:02 p/km (11.92 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A szibériai reggelek elmúltával visszatérek a korai edzéshez. Borult égbolt, ÉNY-i szél, nagy csend fogadott, az utcák embertelenek.Az alacsony felhőzet miatt a visszaverődött fények segítettek a tájékozódásban, mivel a sötétben futást már régen gyakoroltam. A Deseda vizét még nagyobb részt jég takarja, de megcsillant már az élővíz felszine. Viasszefelé a 2.5-nél megérkeztek a hölgyek három kerékpáron, vidám hangulatban. Az 1-esnél Pisti érkezett fel a dombon, majd beközelítettük a 3-ast. Kiértékeltük a tegnapi nap eseményeit, majd végig dödögtük az utat, ügyelve, hogy közben a jó tempó miatt levegőt is kellett venni.A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti. Ellátogattam a pékhez is egy kis finomságért. Vidám napot Sporttársak!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:16 | 15.95 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 188 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
melath1@ 4695 napja
Szép kis ébresztös tempo.GRAT!!