Edzésleírás
bem. gimn., 2x15 4ütemű hát, 3x(45mp kitartásos hát, 15mp fekvő), 3x(10 guggolás-20mp kitartás-10 felugrás), 2x20 hát, 2x1p oldalkitartás, 3x30mp lógás.
jól esett, jó volt átmozgatni, nem is éreztem a sífutás okozta izomlázat.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |