Edzésleírás
A tegnapi kis rosszullét miatt a biztonságos körözést választottam, akármilyen unalmas, de legalább a 2. és a 4. kör végén be tudtam jönni pisiszünetre és frissíteni (tea, mazsola)
Hát bevallom, elég fárasztó volt. Plusz reggel fájtak a sarkaim (mindkettő!), de szerencsére a futás alatt nem éreztem. Ja, és kb. 20 km-től éreztem, hogy növesztettem egy vízhólyagot, ami ki is pukkant... Köszi, azért jól vagyok :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:11:58 | 30 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 163 | 151 |
Hú, micsoda kitartás, mennyi kilométer, annyira durván nyomod. Mostanra már minden oké?
Nálad lehet szó edzés közbeni előre- vagy hátradőlésről,de megdőlésről biztosan nem!
A pálinka elfogyott vagy lefoglalták a doppingellenőrők?:))
Grategészség!
Gratula! Ügyes vagy :))
Húúú, Erika...te sem lacafacáztál.... :)
Gratulálok!!!
Vigyázz a lábikódra! :)
Komoly táv! Egészségedre,és jobbulást a sarkaknak!
Jól belehúztál, egs!
Ez nagyon szép edzés volt, gratula érte, és le a kalappal!Azért vigyázz magadra! Egs!
Pálesz ma nem vót? Lesz? :)
Nagyon jól bírod, mi lesz ennek a vége??? EGS!!!
nem semmi vagy! egs!
Egs! Azért vigyázz magadra, meg a sarkadra is!
Durvulunk? Durvulunk ???
Egy picit melegszik a levegő és már nem is bírsz magaddal!!
..és örülök, hogy jól vagy, egészségedre!
Hú, látom, te sem a lábadat lógattad ma... Gratula! Remélem a sarok dolog nem lesz komoly...
Ez a szám még gombócból is sok, nem, hogy futásból! Gratulálok és kívánok jobbulást a sarkadnak!
Ma megint nagy voltál! :) Gratulálok!
Egészségedre Erika,és jobbulást a sarkadnak.A régi cipődben sosem fájt egyébként?Ha nem,lehet,hogy mégsem szereti a lábad az új cipőt,mert gondolom futóstílust nem váltottál.
Szép volt! Gratulálok! A sarok probléma oka, hogy erősen sarokra érkezel. Erről szokjál le hamar, mert a bokaszalag is megadja hamar magát! Szerintem hátra dőlés az oka. Inkább előre kell dőlni. Igaz ez megterheli a vádlit, de ha megszokod nem lesz probléma. Nekem is voltak ilyan gondjaim! Nem tudom mi volt a rosszullét oka, de vigyázz magadra. Nagyon elszánt vagy! -:)
Ügyes vagy :-). Na és persze kitartó is. Gratula!
pecsenye 4614 napja
ezaz, ez kell.. és ügyesen teljesítettél:)