Edzésleírás
- 400 m mell - hát bemelegítés
- 400 m gyors technika (láb, egykar, söprés, oldalérintés / 100 m)
- 10x 200 m (3db tekivel, 3db bója+gumi, 4db TEÁ+bója+gumi)
- 100 m hát
- 10x 50 m (oda levegőnélküli gyors, vissza hát)
- 100 m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:45 | 3.5 | 22:47 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Mike255 4625 napja
Közepesen ment, mármint ami az időket illeti, de annyira nem volt rossz! Jobb volt, mintha reggel 6-kor kellett volna leúszni! :D