jocccc 3.1 km Úszás 2011-12-28-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2011.12.28 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.1 km

Tempó

27:25 p/km (2.19 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 4x200 láb (100 sima gyors, 50 superman, 50 hát), 8x100 technika var., 8x100 gy-h-m-gy 2p-re (1:38-40), 8x50 oda víz alatti mell-vissza 7es levegő, 100 levez.

Hajós 25. iszonyat hideg volt a víz, ráadásul elég sokat is álltunk úszás közben, mert bevártuk egymást. a vegyest ezért kicsit felpörgettem, főleg a hátat. de egész jól ment a mai ezdés, a víz alatti mell kivételével.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.1	27:25	2.19	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

jocccc 4750 napja

gyors láb, egyik kéz test mellett, másik elöl, mint supermannek, mikor repül:) levegővétel pedig oldalra.

marcizmus 4750 napja

Szép edzés! Hogy kell elképzelni a supermant? :D

Zsoo 4750 napja

Jó edzést tartottál, köszi! :)

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.