Edzésleírás
Kis emlékeztető, nehogy még a végén elfelejtsem, milyen is az a futás. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:59 | 1.65 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:27:47 | 5.3 | 05:15 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:48 | 3.05 | 05:30 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Csak mint a kerékpározás! nem lehet elfelejteni:)) Egs!
Attol meg nagyon messze vagy, sot ilyen jo edzesekkel csak tavolodsz..Egeszsegedre!
bintamas 4758 napja
A lényeg az, hogy a bal láb után mindig a jobbal lépjél, sose ismét a ballal, mert orra buksz. :) Ha ezt az egyszerű szabályt betartod, a többi már egyszerű.