Edzésleírás
400 bem., 7x200 gyors (100 technika var.-100 sima) 4p-re ind., 4hossz levez.
holnap reggel nem tudok menni, gondoltam ma reggel leúszom az adagot, így a Kondorosiba mentem. kár volt, elképesztően gyötrelmesen ment, alig kaptam levegőt, húzni sem bírtam, már a bemelegítés is szarul esett, így a felénél abba is hagytam, pedig még lett volna bőven. asszem délután végre alszom egyet...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.93 | 20:44 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
Sutak 4698 napja
remélem csak fáradtság?.-))