jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3.4 kmTempó
19:07 p/km (3.14 km/h)Edzésleírás
200 bem., 600 technika var., 6x400 gyors, 200 levez.
lementem Téténybe, hogy a pénteki edzést pótoljam. tekim nem volt, így a terv borult kicsit. a 400akat közepes tempóban úsztam 7p-re indulva, csak az utolsót lendületesen, de 150nél szétesett a mozgásom, ez nem ment túl jól. idők: 6:17-20-21-21-24-12. az messziről is látszik, hogy 25ös medencében úsztam :S
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3.4 | 19:07 | 3.14 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
pleezwrite 4617 napja
nincs baj vele, de bukónként 1 mp-et gyorsít rajtad, azaz 400-on min. 8-10 mp-el gyorsabb vagy mint 50-esben. ez jó fordulóval még tovább gyorsítható, főleg, ha erősebb a lábad, mint a karod :-D itt-e: http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_world_records_in_swimming
necromedve 4618 napja
Mi baj a 25-össel?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 4617 napja
nekem pont az a bajom vele, hogy gyorsabbnak látszom, mint ami a valóság. már-már kezdem elhinni, hogy tudok úszni, de aztán versenyeken messze alulmúlom az elvárásaimat általában...