jocccc 3.6 km Úszás 2011-11-09-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2011.11.09 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

500 bem., 200 mell láb, 200 mell technika, 200 hát láb, 200 hát technika, 100 laza mell, 400 gyors láb, 400 gyors technika, 2x(4x100, 200) gyors 2p-re ind sorozat végén +1p pihenő, 200 levez.

az egykaros hát alatt majdnem elsüllyedtem, azon kívül jól ment. két új sráccal, Norbival és Marcival úsztam, ők extriatlonosok, így rájuk hagytam a vezetést:) meg múltkor úgyis le lettem szólva, hogy inkább technikára figylve csak közepes legyen a tempó, szóval próbáltam visszavenni. 100on 1:31-32, csak az első 2 volt picit gyorsabb, 200on 3:10 és 3:08 lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.6	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.