Edzésleírás
400 vegy bem; 800 gy (3,5,7); 800 pille; 800 gy lendületes iram (11'30''); 8x25 pille erős, 30''-ra; 200 h lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
Armitage 4780 napja
Nem semmi!!!