Betyár 10 km Futás 2011-09-30-n 18:30-kor

Betyár futás

2011.09.30 Péntek, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 3km könnyen.

Résztáv:

10x300m, minden 5. gyorsabban/ 30s sétálgatás (56.9, 55.8, 57.0, 56.3, 51.5, 56.9, 56.0, 55.7, 58.0, 52.5)

3 perc séta

5x300m gyorsabban/ 1 perc séta (53.2, 53.0, 51.8, 50.9, 48.5)

Levezetés: 2.5km könnyen.

Bereczki pályája (300m, de lehet picit hosszabb, vagy csak a kanyar fog? :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tibibácsi 4791 napja

Igazad lehet ...mástól is hallottam,hogy hosszabb egy pár arasszal.

Betyár 4797 napja

Amennyit kell, lehet látni a Bereczki pályáján, a stopper meg elmenti az időket.Amúgy meg nagyon szeretek a Vonatkertben résztávozni, mert hangulatos, mikor este kivilágítják.

Gaben88 4798 napja

Lehet ott latni valamit ebben a sotetben?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.