Edzésleírás
Tricepsz - 3 kg - medicin labda - 5x1 perc, közben 1-1 perc pihenés
Bicepsz - 3 kg - medicin labda - 5x1 perc, közben 1-1 perc pihenés
Oldalemelés - 2x2 kg - súlyzó - 4x0,5 perc, közben 1-1 perc pihenés
Felülés - súly nélkül - 2x1 perc, közben 1 perc pihenés
Nem tudom ez testépítésnek számít-e ilyen amatőr szinten, de én annak írom. :P
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
RemAti 4669 napja
Erősítés. -:)