jocccc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:33:51Távolság
104 km Szint: 370 mTempó
02:03 p/km (29.18 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bp-Visegrád-Bp, kint pedig még felmásztam Mogyoróhegyre. kifelé csak lazán mentem, de többnyire hátszél volt, nem kellett erőlködni. de a hegyre fölfelé már kellett, nem esett túl jól, de nem is akartam nyomni. itt a 4 kiliben 220 szint van, nekem meredekebbnek tűnt:) bár ha tudnék edzeni annyit, mint nyáron, akkor azért nem lenne gond. lejtmenetben óvatosan jöttem csak, elég rossz az út, nem akartam felnyalni az aszfaltot. hazafelé aztán kaptam a pofaszelet, hát nem esett jól ez sem, rendesen megdobta a pulzust, pedig 28,5es átlagot jöttem visszafelé. de azért jó tekerés volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:33:00 | 104 | 02:03 | 29.30 | 370 | 0 | 0 | 169 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Sipi 4851 napja
ÁÁÁ, Jocccc csak szokni kell, nem olyan vészes! Egy bringás mezőnyverseny sokkal vadabb, itt az ep.-on nagyrészt megvárjuk egymást, különben a 8-10 fős boly az ideális, annál több már sok, a kevesebb meg azért "rossz" mert sűrűbben kerül rád a sor vezetésnél.....
jocccc 4851 napja
hát a kerékpáros teljesítménytúrák valahogy nem vonzanak, meg nem szeretek és nem is tudok bolyban tekerni, engem zavar, ha 4nél többen vannak körülöttem.
Sipi 4851 napja
Miért nem jöttél a Keviczkyre, edzésnek pont jó, és arra felé is ment az útvonal!?
Egészségedre!
Fari 4851 napja
nálunk a tokayi hegyen betonon 6kilin 410szint van...ugyanez a szint terepen 4kilin van
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4851 napja
Jó erős edzésre sikeredett! Grat hozzá!!!