jocccc bringázás

2011.09.03 Szombat, 07:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

08:00:00

Távolság

162 km

Tempó

02:58 p/km (20.25 km/h)

Edzésleírás

4en nekivágtunk Ákossal és 2 Balázzsal a Balaton-körnek, bicajúton, montikkal. ők azért nem edzenek heti 8-10 órát, s mivel az uccsó vonat 9kor jött vissza, neccesnek tűnt, hogy sikerülhet-e. reggel 4:30kor indultunk Bp-ről vonattal, Siófokról kezdtük a tekerést északi part felé először. úgy terveztük, hogy északi parton 20as átlagot tekerünk, aztán délen picit gyorsabbat. ez Keszthelyig össze is jött, csak kicsit sok volt a pihenőnk addig. először Füreden álltunk meg kb. 60nál egy pennynél kajálni, meg belsőt ragasztani, utána meg ebédelni Vonyarcon. ebéd után viszont Ákos térde egyre kevésbé bírta, így dönteni kellett, hogyan tovább. a 2 Balázs mindenképp menni akart, így magamra vállaltam a kísérő szerepét, és végül csak Fenyvesig mentünk, így 150 lett. Balázsék fél9-re értek Siófokra, szóval nekik sikerült.

azért jó túra volt, és szerencsére az időre sem panaszkodhattunk. rendesen elfáradtam, de inkább csak a sok üléstől, és a korai keléstől, a tempó nem volt túl észveszejtő :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
08:00:00 162 02:58 20.25 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!