jocccc 3.6 km Úszás 2011-08-17-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2011.08.17 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.6 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 8x200 3:30ra ind.(3:09-13-13-11-15-14-13-16), 6x100 láb 2:45re ind.(2:18-23), 8x100 5/7es lev. 2p-re ind.(1:40-42), 200 levez.

Hajós 50es, ma is Viktorral. az úszásom továbbra is gyatra, 3:10 körül illett volna, a 3:16 pedig egyenesen szánalmas. a láb viszont nagyon jól esett, abszolút nem volt meg a szokásos "leszakad a lábam" érzés, pedig időben hasonlót szoktam. a végén a tüdő is egész tűrhetően ment, bár a hosszok végén a 7es levegő már fájt kissé.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.6	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.