jocccc 3.3 km Úszás 2011-08-12-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2011.08.12 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.3 km

Tempó

21:13 p/km (2.83 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x(4x100) 2p-re ind., 8x100 5/7es lev. 2p-re ind.(1:40-42), 4x100 láb 2:40-re ind. (2:25ök), 100 levez.

a 4x100akat gyorsulóra kellett 3mp különbséggel, én úgy terveztem, hogy 1:39-36-33-30at kéne menni, nem igazán sikerült. a sorozatokon belül azért megvolt a gyorsulás, de hol több-hol kevesebb. idők 1:39-28 között. az első két sorozat még könnyen ment, a többi kettőben a gyors részek már nehezen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.3	21:13	2.83	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.