jocccc 15 km Futás 2011-08-11-n 19:00-kor

jocccc futás

2011.08.11 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

15 km

Tempó

04:56 p/km (12.16 km/h)

Edzésleírás

gepárdos edzés a Cittadellánál. fel és le kb 3,5-3,5 km, majd fent 10 kör (kb 8km) 3:35-40es körökkel. ha tényleg 800m egy kör, akkor ez 4:30-35ös iram. nem éreztem túl frissnek ma sem magam, ezért a sorompó előtti részeket csak finoman pörgettem meg. meglehetősen jól esett ez a futás, bár pulzusmérő nem volt rajtam, így kissé csalóka.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	15	04:56	12.16	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.