jocccc futás

2011.08.06 Szombat, 17:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:19:57

Távolság

5 km

Tempó

03:59 p/km (15.04 km/h)

Edzésleírás

Fadd, sprint OB.

a második depón szokás szerint végigrongyoltam, aztán kezdődhetett/folytatódhatott az üldözőverseny. ilyen erős keró után sajnos nem ment az a tempó, amit szerettem volna (19p), az eleje nehezen ment, de aztán el tudtam kezdeni fokozni a tempót, és a végére egészen összeállt. pár helyet tudtam csak feljebb jönni, de szinte csak azokat előztem, akik már nagyon meghaltak, a többiek mind messze voltak. végül 1:05:37es idővel jöttem be, a felnőtt futamban a 28. helyen, kategóriában 17.(!!!) helyen. ez azért elég durva, kissé lelomboz...

viszont ami a ranglistát illeti, jelenlegi gyors számításaim alapján úgy tűnik sikerült megőrizni a dobogós pozíciót, ha minden jól megy, év végén 3. leszek! (bár ez még nem hivatalos.) ez csak azért vicces, mert egyik versenyen sem voltam a legjobb 4-ben.

a verseny amúgy fantasztikus volt, egyik kedvenc helyszínem lesz ez is Tiszaújváros után!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:19:00 5 03:48 15.79 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

tormanoja képe

tormanoja 4804 napja

Szép volt Józsi! És remélem tényleg meg van az a 3. hely!

Nekem is kedvenc verseny lett, jövőre is menjünk!!!

FutoDetto képe

FutoDetto 4805 napja

Szép volt! Gratulálok!!

Joe lánya képe

Joe lánya 4806 napja

Gratulálok! A ranglistához is.

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 piros