jocccc 3.2 km Úszás 2011-06-10-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2011.06.10 Péntek, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 800 technika var., 800 (13:20) - 400 (6:28) - 200 (3:07) - 2x100 (1:33ak) - 4x50 (42-45) - 8x25.

vegyítettem az eredeti edzéstervet a hétvégén versenyzőkével, így a 600 helyett a végén úsztam pár rövid gyorsat is. a lábvízen úszás is megvolt, 800on és 400on Noja mögött mentem végig. valahogy nehezen ment, 800on 1:40es 100akat mentünk, én lábvízen, de mégsem esett jól. a többi azért egész elfogadhatóan ment. mostantól viszont pihi vasárnapig!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.2	21:53	2.74	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 4772 napja

Szimpátiafáradtál Nojával együtt biztos...

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.