Betyár 9.6 km Futás 2011-04-21-n 18:30-kor

Betyár futás

2011.04.21 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

9.6 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

I. Bemelegítés: 3km könnyű iramban.

II. Résztáv: 2 000m-1600m-1200m-800m/2 perc sétálgatós pihenő

2 000m: 6:29.6

1. 1:20.5

2. 1:19.1

3. 1:15.6

4. 1:18.2

5. 1:15.6

1600m 5:01.1:

1. 1:13.1

2. 1:15.2

3. 1:16.8

4. 1:16.0

1200m 3:41.7:

1. 1:11.4

2. 1:15.6

3. 1:14.7

800m 2:18.3:

1. 1:10.3

2. 1:08.0

III. Levezetés: 1km kocogás totyogós iramban.

Ruha: 1 rövidnadrág és 1 trikó, az 1200m-t már trikó nélkül futottam, nagyon sütött a nap délelőttin leégtem.

Jól ment a lábam, a 800m-t már nagyon keménynek éreztem, de nem csak éreztem az is volt.. :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9.6	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.