jocccc 3.1 km Úszás 2011-04-20-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2011.04.20 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 6x(4x50+200), 200 láb, 100 levez.

Hajós 25ös. a soroztaból ptlan: gyors 50mp-re, prs: gy-h-m-gy 1p-re, 200ak után +1p pihi. gyorsnál az 50eket maxra (40-43), 200at erősre (3:04-04-07), "vegyesnél" közepesre mindet, 200on 3:32-35 között. ritka szarul esett, egész este alig aludtam, a bemelegítés is kész szenvedés volt. a végén 1000et kellett volna lábazni, de 200nál kiszálltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.1	22:35	2.66	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 5000 napja

Ezek elég jó idők! Ügyesek voltatok.

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.