jocccc 1 kg Erősport 2011-04-08-n 17:45-kor

jocccc erősport

2011.04.08 Péntek, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimn., 3x5x30mp gumikötél, nyújtás karra, 4x10 lábemelés lógásból, 2x15 lábemelés fekvésből, 4x45mp kitartásos lebegőülés, 3x20 hasprés, 4x10 hát szekrényen, 5x5mp kitartásos hát szekrényen, végén nyújtás.

egész jó volt, és intenzív, kellett már! csak úgy, mint a sörözés edzés után Danival és Viktorral!:)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.