Edzésleírás
- gimnasztika 10 perc
- fekvenyomás 5x10 (50kg)
- felülés ferde padon 40
- lórúgás 2x15 (6kg)
- hasprés 200
- hátsó fekvő 4x10
- lábemelés bordásfalnál 4x10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |