jocccc 9.4 km Futás 2011-03-28-n 14:00-kor

jocccc futás

2011.03.28 Hétfő, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:35

Távolság

9.4 km

Tempó

04:38 p/km (12.94 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

tegnap akartam még egy kombit futni, de hazafelé szétfagytam a bringán, így pihenés lett belőle. ma viszont egész friss voltam, és volt 1 szabad órám, így elmentem egy körre. nagyon jól esett, könnyedén mozogtak a lábaim. ha a héten a tervezett 30-35km-től nem lesz baja a lábamnak akkor jövő héten már egy pici minőséget is kéne futni Orfű miatt, most még nem nagyon merek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:35	9.4	04:38	12.94	0	0	161	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.