Betyár 10.4 km Futás 2011-02-12-n 16:00-kor

Betyár futás

2011.02.12 Szombat, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10.4 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

I. Bemelegítés: 3km könnyen, 1-2 perc nyújtás, majd rákocogás

II. Résztáv: 2x 2 200m (5 vonatkerti kör)/ 2 perc sétálgatós pihenő

1. 2 200m: 7:10.1

1:29.0 (átlagpulzus:141/ végén 155)

1:27.9 (157/160)

1:24.6 (162/162)

1:24.1 (165/166)

1:24.5 (166/166)

Pihenő: 2 perc sétálgatós (135/108)

2. 2 200m: 6:51.3

1:21.5 (143/163)

1:23.2 (166/168)

1:22.6 (168/169)

1:22.5 (170/170)

1:21.5 (171/170)

Ruházat: póló, szabadidő felső, széldzseki, szélnadrág, 5 fok, mért maxpulzus 173. Hasonló edzést végeztem 2011.01.22.-én!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10.4	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.