Edzésleírás
Na, erre a mai edzésre különösen büszke vagyok. Igaz nem annyira a tempó miatt, az az első gyors kör kivételével pont a tervezett tempó volt, sokkal inkább a kitartásom miatt! :)
Abszolút nem volt kedvem futni (fáradtság), főleg nem speedworkot, amit utálok. De becsületből-tisztességből kimentem és letudtam. Nagyon küzdős volt így a dolog, és még azt sem vettem észre, hogy előre csak két gyors kört terveztem, és "véletlenül" a nagy küzdelemben futottam még egyet. :))) Tényleg nem vettem észre, hogy elszámoltam, mert végig nehezen ment az egész, fel sem tűnt, hogy az utolsó kör is nehezen megy.
Szerintem tutira inkább valami lelki izé lehet velem a héten, mert ha annyira fizikailag lettem volna fáradt, jobban megéreztem volna a plusz kört.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:11 | 0.7 | 05:59 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:00 | 2 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:07 | 0.7 | 07:19 | 8.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:38 | 2 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:14 | 0.7 | 07:29 | 8.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:41 | 2 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:01 | 0.7 | 07:10 | 8.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Asszem ilyesmit éreztem: Agyilag szenvedtem menet közben, mert nyűgös voltam. A lábaim meg csak szimplán tették a dolgukat, nem foglalkoztak az agyammal. :)
Azért azt jobban szeretem, ha összhang van...
Futás elején bekapcsoltam a robotpilótát, a végén pedig ki. :)
Szerintem inkább agyilag voltam fáradt, mint fizikailag, ezért mentem neki a harmadik körnek gondolkodás nélkül. Elég robotszerűen nyomtam le az edzést.
azt meg nehéz elképzelni h véletlenül futottál 1-gyel többet, szóval nem lehet az a 04:50 annyira nehéz tempó neked.
az a 04:30 nagyon szép lett:) abból nekem is elég 2km ám :P
Czeglédi Ferenc 4875 napja
Sok mindenre jó egy-egy futás!