jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
4.2 kmTempó
20:14 p/km (2.96 km/h)Edzésleírás
200 bem., 400 technika (egykar-söprés-oldalér.-sima), 2x(2x400+800) 1.teki, 2.sima, 200 láb oda erős-vissza laza, 200 levez.
tekivel 7:30-ra ind., idők 6:48-6:55-14:05. sorozat után 2p pihi. sima gyorsat 7p-re ind., idők: 6:30-6:28-13:10. nem igazán ment jól, nem állt össze az úszásom. múlt héten 20mp-vel jobb 800at mentem, ami elég nagy különbség. tempószámban is csak 17el kezdtem, végén meg 19eket mentem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 4.2 | 20:14 | 2.96 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
tamas.vajk 4907 napja
a Te úszásod nem állt össze? gyorsabb voltál mellben, mint én gyorsban. :-(
Felszerelések
Egyéb Tribord úszónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4907 napja
Ami ugye pont nagyon fontos lenne, ha a Józsi 1500 mell versenyszámra készülne... ;)
Nem baj, ha van ilyen, azért nem annyira rosszak az idők!