Edzésleírás

400 bem., 3x(100-200-400-200-100) sima-teki-sima, 4x100 tea+bója+gumi 2p-re (1:41ek), 4x100 láb 2:40-re (2:20 körül), 150 levez.

a piramisnál indulási idők 1:50-3:30-7:00, tekivel 2p-4p-7:30. idők gyorsban 100on 1:28-32; 200on: 3:06-7, 400on: 6:20 és 6:15; tekivel 100on: 1:40ek, 200on 3:25ök, 400on 6:55.

az eleje kicsit nehezen indult, de az első 400tól már jól éreztem magam. egész egyenletesre sikerült, sőt az utolsó sorozatban jobb időket úsztam. kellemesen elfáradtam, jó volt! ja, és az edzés krónikájához még hozzátartozik, hogy a 2.sorozattól kezdve edzőnéni mondta, hogy próbáljak bukóval úszni. az első 100 még ment, 200on csak az elején, utána durván beszédültem, így inkább hagytam, nem akartam a reggelimet az úszómedencében hagyni.

1 hozzászólás

csattogoboka 4908 napja

Egyenletesebbnek kéne lenni,mármint kisebb különbséggel a teki-sima között. A bukók jók voltak, de ha vissza akar jönni a reggeli, akkor mégse annyira. Lehet, hogy túl összehúzod magad...