bencsikp 14 km Futás 2011-01-21-n 17:35-kor

bencsikp futás

2011.01.21 Péntek, 17:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:02

Távolság

14 km

Tempó

06:13 p/km (9.65 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

132

Maximum

167

Edzésleírás

Tisza-töltésen a szerb határ felé. Igen erős szél fújt. Most először kompressziós szárban. Hm. Nem éreztem semmi különösebbet. Sőt, eleinte inkább nehezebb volt, sőt a tempóhoz képest a pulzus is magas. Aztán kb. 10 km után kioldódott a merevség a lábamban, de addigra még magasabb pulzussal mentem (igen erős szembeszélben).

Na, lehet, hogy hosszabb távon hasznos igazán ez a szár, esetleg jól regenerál; de már ha csak annyit segyt, hogy a csonthártyám jobban bírja, akkor megérte.

Előtte 1 km, utána 500 m kocogás még.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.