Edzésleírás
I. 15km könnyen
II. 12x200m lendületes/100m kocogás
III. 1km totyogós kocogás
Sanyival mentünk egy szentistváni kört, a kanális töltésen belecsöppentünk egy vadászatba, "természetesen" lezárás semmi... Eredetileg a kanális töltést ostromoltuk volna, de az ólommérgezés elkerülése végett, a jó kis körünk felé vettük az irányt, az az nem fordultunk meg, h visszafele is arra menjünk. Sanyi a kör vége felé levált, én még egy picit kiegészítettem és váltogattam egy kicsit, ami nagyon könnyen ment, kellemesen felrázott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 19 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |