Edzésleírás
Otthon erősítettem:
- fekvőt.: 5-10-15-10-5-10... (85 db-ig)
- hasprés: 150
- fekvőt.: 5x10
- hasprés: 150
- fekvőt.: 5x10
- hasprés: 150
- fekvőt:: 5x10
- felülés: 2x30
- húzódzkodás (+10kg): 3x6
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |