Edzésleírás
bem. gimn., 3x5x30mp gumikötél, 5x15 hát szekrényen, 5x25 lábtempó+kitartásos has, végén sok nyújtás.
a gumikötélre nem sikerült még igazán ráéreznem, ráadásul majdnem leszakadt a vállam, de majd csak kialakul. de azért jó volt.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |