csiki79 19 km Futás 2010-12-25-n 09:57-kor

csiki79 futás

2010.12.25 Szombat, 09:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:22

Távolság

19 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

6km bemelegítés

2*4km váltogatás (1perc - 40mp) közte 2 perc könnyű 150 alá

4km levezetés

pulzust 2 km-enként újra indítani.

Keményre sikeredett, főleg a körönkénti 800m-nyi erős szembeszél miatt. Ezeken a szakaszokon ne beszéljünk regeneráló könnyű futásról, mert akkor visszafelé haladtam volna. Ezt leszámítva jó volt.

Ja és ezzel átléptem a 3000km-t erre az évre.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 27 2010

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.