Edzésleírás
200 bem., 8x50 gyors technika, 2000 folyamatos gyors 35:01 (500as részidők kb: 8:30+3x8:50), 2x200+1x150 TEA+bója+lábgumi 4p-re (3:35-37), 150 lev.
nem is ment olyan gyengén, csak kicsit unalmas volt. a végén a teá-s részben viszont jöttek a kicsik, nekem meg menni kellett a sávból, így az uccsó csak 150 lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3.3 | 19:42 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 5040 napja
Hát az unalomtűrést fejleszteni kell... :)