bencsikp 14 km Futás 2010-11-26-n 15:24-kor

bencsikp futás

2010.11.26 Péntek, 15:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:30

Távolság

14 km

Tempó

05:32 p/km (10.84 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

150

Maximum

178

Edzésleírás

4 kör a nagyatádi IM-pályán. Körök:

19:33 - 156 átl.p.

19:34 - 162 átl.p.

19:19 - 166 átl.p.

19:04 - 168 átl.p.

Előtte és utána még 1-1 km. Regenerálódás 177-ről 1 perc alatt 142-re. Eredetileg a 136-155 bpm volt a célzóna, de gyorsabban mentem, így csak 8p 30 mp. volt zónán belül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:30	14	05:32	10.84	0	150	178	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bencsikp 5103 napja

Mikor jössz haza? Azért nézd a csillagokat!! Hogy van a szalagod? Remélem, tényleg nyomjuk a YT 50-et két hónap múlva! :-))

aviczian 5104 napja

Nagyon szep tempo, Peter! En nem tudnek ilyet futni, bar a labam most nem faj, es nyujtogatok szorgosan. Jelentem, hogz a Del Keresztjet meg nem lattam, mert vagy tul sok a felny vagy nagyon felhos az eg.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.