Edzésleírás
200 bem., 400 gyors technika var., 3x800 (1. 5ös lev-14:30; 2. teki-15:30; 3. lendületes-13:50), 4hossz lev.
Hajós 33as, Nojával. egész jól esett, bár nem erőltettem a pihenő miatt, egyedül a lendületes végét próbáltam fokozni picit, de nem igazán ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3.13 | 21:24 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |