Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:50Távolság
1.6 kmTempó
44:16 p/km (1.36 km/h)Edzésleírás
100 gyors 1:11,07 100 mell 1:32,70 200 vegyes 2:57,90 1000 bemelegítés, kb 50-50 átvezetés és 100 levezetés. Árpiékkal mentem, amikor odaértünk még tartott a gyerekek versenye. A vállam egész jól bírta, mondjuk lehet fájt a számok közben csak nem figyeltem rá, mert próbáltam túlélni őket. A 100 gyors megint szörnyen esett, hányingerem is lett utána. A mell nem volt ennyire rossz. A vegyes nehéz volt, de ennek az időmnek örülök.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:01 | 0.16 | 06:21 | 9.44 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
