pocihontas futás

Lunch Run2024.07.14 Vasárnap, 12:02:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:28:10

Távolság

21.1 km Szint: 13 m
Lépésszám: 7478

Tempó

04:11 p/km (14.36 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
87
Maximum
165

Edzésleírás

OLD LAKE MAN féltávú triatlon  váltó 1.hely

Akkora előnnyel kaptam meg a váltóbotot,hogy egy jóleső lendületest futhattam,már  amennyire lehet ebben a melegben 35fok ,tűző nap. A tófarokban oda-vissza 3körben, porban.....

A végére már szédültem és a gyomrom se volt igazi,sztem kaptam egy kis hőgutát...

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 13 m

Átlagos pulzus: 150 bpm

Átlagos lépésszám: 85

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:03:58 1 03:58 15.13 1 0 0 0
00:04:09 1 04:09 14.46 -1 0 0 0
00:04:05 1 04:05 14.69 0 0 0 0
00:04:14 1 04:14 14.17 -5 0 0 0
00:04:02 1 04:02 14.88 -1 0 0 0
00:04:05 1 04:05 14.69 0 0 0 0
00:04:15 1 04:15 14.12 0 0 0 0
00:04:13 1 04:13 14.23 -1 0 0 0
00:04:18 1 04:18 13.95 0 0 0 0
00:04:09 1 04:09 14.46 0 0 0 0
00:04:13 1 04:13 14.23 0 0 0 0
00:04:18 1 04:18 13.95 -1 0 0 0
00:04:11 1 04:11 14.34 -1 0 0 0
00:04:22 1 04:22 13.74 0 0 0 0
00:04:22 1 04:22 13.74 -1 0 0 0
00:04:29 1 04:29 13.38 2 0 0 0
00:04:15 1 04:15 14.12 -1 0 0 0
00:04:21 1 04:21 13.79 0 0 0 0
00:04:22 1.01 04:19 13.88 2 0 0 0
00:04:11 0.99 04:14 14.20 1 0 0 0
00:03:38 0.86 04:13 14.20 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 135 napja

Saját kárán tanul az ember fia!? ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!