Edzésleírás
Biztatóbb edzés, az achilles fájás csak a levezető kör során jött elő.
- 10 erősebb repülő, 4 benne 60 méteres
- kevés távolugrás
- 5-6 3-as ugrás
- 5 x 9 váltott lábas szökkenés
- 5 bal ill. jobb lábas szökdelés - a jobb már fáradt volt