Edzésleírás
400 gy-h-m bem., 6x200 gyors 4p-re (3:19-23), 12x50 gyors 1p-re (45-49), 100 laza átvez., 6x50 gyors TEA 1p-re (48-51), 8x100 gyors hosszonként 5-7-5-9-es levegő 2p-re (1:50-55), 100 lev.
az utóbbi idők kevés úszása után nem vártam sokat, ehhez képest azért nem volt olyan rossz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 3.5 | 20:34 | 2.92 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 5110 napja
Nagyon jó!!!