simi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:31:55Távolság
42.2 kmTempó
06:27 p/km (9.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kassa Marathon. Nem vagyok büszke rá, de tanulópénznek jó volt. Az utolsó 12 km-en volt időm gondolkodni és dönteni: soha senkire tekintettel nem fogok maratont futni, ha nem készültem fel megfelelően. Egyébként a hétvége összességében jó volt, a többiek 3.30 körül futottak, ami nekem is meglett volna normális felkészüléssel. Az idő több mint tökéletes volt, a szurkolók is általában kedvesek voltak, bár sokszor lehetett érezni, hogy tudják Magyar vagyok (a rajtszámon név és zászló volt). Az izót is ötletes kis üvegekben adták, amiből könnyen meg lehetett inni futás közben is, ezt átvehetnénk mi is, persze ami benne volt azt nem, mert attól 10 és 20 kili között végig brutál hascsikarásom volt, felpuffadtam tőle, majd jött a lökhajtás :) ...el is neveztem bableves turmixnak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:55 | 21.1 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 0 | 174 | |
| 02:36:00 | 21.1 | 07:24 | 8.12 | 0 | 0 | 0 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
márkusöcsi 5160 napja
Gratulálok, és további jó felkészülést!