Edzésleírás
az első depóm 50mp lett, a cipőcsere miatt picit lassabb. aztán megkezdtem a felzárkózást, de elég nagy holttérben tekertem, 1.5 kör kellett ahhoz, hogy utolérjek vkit. kicsivel utána pont hátbavert minket a bringás srác, vele pedig muszáj volt elmenni. jól is jött, többnyire ő vezetett, de azért besegítettünk mi is, és szépen lassan gyűjtöttük az embereket. amikor többen lettünk, én már nem nagyon vezettem, mert hátra kerültem a sorban, és csak elöl 2-3an forogtak le. így persze a fordítóknál mindig keményet kellett lószolni, ez nem esett jól, ezért elkezdtem szépen lassan feljebb mászni a sorban. a bringáról így meglehetősen jó állapotban szálltam le. leszámítva azt, hogy a depóvonal előtt elég amatőr módon sikerült taknyolnom egyet:( a második depó 30mp lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:10 | 19.5 | 01:36 | 37.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sipi 5113 napja
Ez így van, ha nem vagy benne a boly első 3-4 emberébe, keményen kell tolni a fordítóknál, mert az eleje megnyomja.....
Jó tempó volt!