pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:03Távolság
9.3 km Szint: 62 mLépésszám: 3620
Tempó
05:04 p/km (11.86 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
84
Maximum
165
Edzésleírás
6x400m/1p, 6x300m/1p,6x200m
Feladat: 80-n belül 400-k,a többi meg egyre gyorsabban.Olyan szokatlan volt ez a sebesség, hogy kb. Az elsőnél elzsibbadtam 78-k lettek,utolsó 77. 300m: 57,55, 56, 55,56, 55.200m: 37,35,34,38,35, 34. Kemény edzés volt. Szereztem egy nyulat magamnak, 200m-ket futott velem 2x6x
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 62 m
Átlagos pulzus: 139 bpm
Átlagos lépésszám: 77
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1.01 | 04:59 | 12.04 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1.01 | 05:18 | 11.33 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 0.99 | 05:25 | 11.07 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:34 | 0.11 | 05:09 | 11.65 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
