Edzésleírás
Eléggé motiválatlanul indultam, az első 2 km-en még az is megfordult a fejemben, hogy hazasétálok. Nem volt nálam a GPS óra, mert kölcsön kellett adnom és nagyon zavart a kontroll hiánya. Rossz így ragaszkodni tárgyakhoz, így többet kell kölcsönadnom.:-)
Aztán egy csomó német turista jött szembe a bicikliúton, akik valamilyen úton-módon megérezték a "válságom", és rám mosolyogtak és aranyosan bíztattak:-) Ettől jobb lett a kedvem.
Dombon fel megpróbáltam meghúzni, hogyha majd a Futótárssal futok kevesebbet kelljen hátratekintgetnie, már ammennyire az erőmből futotta...
Öltözködés: rövid ujjú technikai poló+futópulcsi, első 1 km-en jó, utána meleg, a dombok után és közben forró!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:41 | 13.53 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |