Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:14:38

Távolság

42.2 km
Lépésszám: 89

Tempó

04:37 p/km (13.01 km/h)

Edzésleírás

Nem értem mi a szar történt. A keddi edzésnél egyértelmű volt, hogy valami bennem bújkál, mert azt a 10km laza futást is megszenvedtem, de tegnapra úgy éreztem magam, hogy minden rendben.  Jól is ment az első 20km (21'07",  21'42",  21'44",  21'58" 5km-k,  ráadásul könnyedén ment ez a tempó, úgy éreztem még sokáig fenntartható, majd 22'52". és innét jött az igazi bezuhanás, 35-től már az 5 perces km-ket sem tudtam tartani, de nem tudom mitől. Nem mondható túl erősnek a kezdés, eddig mindig erősebb első felek voltak (tavaly és tavalyelőtt is) most 1:31:28 első fele.